Le competenze richieste per tale insegnamento risultano: conoscenza dei principi basilari della teoria dell'allenamento, dei metodi di allenamento per lo sviluppo di forza, flessibilità, resistenza, equilibrio statico e dinamico.

L'insegnamento intende fornire agli studenti e alle studentesse le conoscenze indispensabili per la strutturazione di competenze, nell'ambito delle Scienze Motorie, mirate al potenziamento della salute nella popolazione adulta ed anziana.

Obiettivo del corso sarà quello di fornire allo studente le conoscenze teoriche e tecnico-operative dell'attività motoria di base per il mantenimento dell'autonomia della persona anziana, attraverso le attività motorie. Quest'ultima intesa come qualsiasi attività fisica che, attraverso una partecipazione organizzata o non, abbia per obiettivo l'espressione o il miglioramento della condizione fisica e psichica, lo sviluppo delle relazioni sociali e l'ottenimento dei livelli di autonomia

Prevenzione attraverso l'esercizio fisico strutturato delle malattie cronico-degenerative nell'anziano. Particolare attenzione sarà dedicata all'attività fisica adattata per la terza e quarta età,nelle sue diverse forme e componenti valorizzando la comunicazione espressiva, comunicativa, relazionale, ludica, amatoriale . 

Lezioni frontali, seminari di approfondimento, laboratorio didattico tecnico- pratico.

Protocolli di lavoro in palestra 

Sussidi audio-visivi 

progettazione di attività didattiche itineranti, protocolli di lavoro, sperimentazioni, Unità Didattiche di lavoro.

Il corso mira a promuovere nello studente obiettivi specifici attraverso contenuti teorici e applicazioni pratiche:

Definizione di invecchiamento; Invecchiamento primario e secondario; Adattamenti fisiologici nell'anziano; Sarcopenia: definizione e parametri di riferimento; Osteoporosi: definizione e parametri di riferimento; Linee guida internazionali per l'attività fisica; Attività fisica adattata; il ruolo dell'attività fisica nell'anziano; Contenuti motori per lo sviluppo della deambulazione, equilibrio statico e dinamico e forza. Tecnica dell'allenamento contro resitenza. Didattica e metodologia delle esercitazioni: - a corpo libero, con l'uso di piccoli, grandi attrezzi codificati e di fortuna. In ambito domestico, in palestra, in ambiente naturale.  Il walking: ruolo e benefici; Prevenzione delle cadute nell'anziano Fattori intrinseci ed estrinseci.; il protocollo Otago; L'attività Fisica come prevenzione dell'osteoporosi. Prevenzione delle malattie cronico degenerative attraverso protocolli di attività motoria. la programmazione e la progettazione delle attività motorie nell'anziano; la valutazione motoria nell'anziano. Laboratorio didattico, protocolli di lavoro

Sannicandro I., Le attività motorie per i senior. Caratteristiche del senior. Evidenze scientifiche. Aspetti metodologici, Edizioni Correre

Federici A., Tonini Cardinali C., Valentini M., Sportivamente anziano. Proposte motorie per la terza età. Aras edizioni