conoscere i benefici prodotti dal movimento sull'organismo ,sulla salute e sul benessere psicofisico e mentale

il corso si propone di far conoscere agli studenti l'importanza del fitness in ambiente acquatico, evidenziando le differenze con il movimento sulla terra ferma sottolineando l'importanza di un lavoro in quasi totale assenza di gravità

1-conoscere l'ambiente aquatico, 2-percepire la differenza del movimento in ambiente acquatico, 3-saper gestire il tempo musicale,4-saper strutturare una lezione di acquafitness, 5-saper dimostrare gli esercizi, 6-saper utilizzare gli attrezzi

insegnamento interattivo, apprendimento cooperativo, lezione frontale ,aperta all'intervento/coinvolgimento diretto degli studenti

presentazione di un piano didattico, dimostrazione pratica in acqua, dimostrazione pratica sul bordo vasca, breve colloquio orale

L 'acqua fitness e i suoi benefici.

Relazione con l'ambiente acquatico.

L'equilibrio a terra e l'equilibrio in acqua.

Azione e utilizzo degli arti superiori nel mantenimento della postura e dell'equilibrio.

Analisi della struttura: altezza dell'acqua, fondo vasca, bordo vasca, temperatura dell'acqua e dell'aria. 

Come strutturare una lezione di fitness in acqua

Come dimostrare gli esercizi.

La musica. 

Acquagym e gravidanza

Classificazione delle diverse tipologie di lezione.

Variabili caratterizzanti le esercitazioni.

Gli attrezzi e il loro utilizzo.

Hydrobike, benefici e controindicazioni

Biomeccanica della pedalata

Tecniche di pedalata e prese sul manubrio

Acquajump

Acquastep

slide fornite dal docente agli studenti