Assi e piani del movimento umano; classificazione del movimento umano; terminologia ginnastica; classificazione dell’intensità del movimento umano (MVPA); apprendimento motorio; metodologia della comunicazione educativa; biomeccanica applicata al Fitness; metodologie specifiche dello stretching

Attività motorie a basso e medio impatto; attività motorie finalizzate a ridurre i fattori di rischio sulla salute; attività motorie finalizzate allo sviluppo della mobilità articolare, della forza ed elasticità muscolare e al potenziamento cardio-vascolare; attività motorie di gruppo; compiti motori a copie e in gruppo, a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi, manubri, elastici, bacchette, step e tavolette propriocettive.

1. Acquisire terminologia inerente all’ambito del Fitness Musicale
2. Acquisire competenze e metodologie allenanti finalizzate alla progettazione, conduzione e valutazione di programmi di lavoro motori specifici, il cui scopo è indurre adattamenti biologici tali da permettere un miglioramento di qualità specifiche:

• Resistenza muscolare
• Forza
• Capacità cardio- vascolare
• Elasticità muscolare e mobilità articolare
• Coordinazione motoria

1. Progettare e condurre un intervento didattico di gruppo attraverso la costruzione di una lezione e di uno scheletro coreografico
2. Distinguere i compiti motori e gli obiettivi didattici

Lezione teorica sui fondamenti metodologici; e teorico -pratica di progettazione, conduzione e valutazione delle attività

Esame pratico e orale: 10 min alla guida di un gruppo+ 5 min. di domande orali

Prerequisiti:

Assi e piani del movimento umano; classificazione del movimento umano; terminologia ginnastica; classificazione dell’intensità del movimento umano (MVPA); apprendimento motorio; metodologia della comunicazione educativa; biomeccanica applicata al Fitness; metodologie specifiche dello stretching

Contenuti:

Attività motorie a basso e medio impatto; attività motorie finalizzate a ridurre i fattori di rischio sulla salute; attività motorie finalizzate allo sviluppo della mobilità articolare, della forza ed elasticità muscolare e al potenziamento cardio-vascolare; attività motorie di gruppo; compiti motori a copie e in gruppo, a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi, manubri, elastici, bacchette, step e tavolette propriocettive.

Obiettivi formativi:

1. Acquisire terminologia inerente all’ambito del Fitness Musicale
2. Acquisire competenze e metodologie allenanti finalizzate alla progettazione, conduzione e valutazione di programmi di lavoro motori specifici, il cui scopo è indurre adattamenti biologici tali da permettere un miglioramento di qualità specifiche:

• Resistenza muscolare
• Forza
• Capacità cardio- vascolare
• Elasticità muscolare e mobilità articolare
• Coordinazione motoria

1. Progettare e condurre un intervento didattico di gruppo attraverso la costruzione di una lezione e di uno scheletro coreografico
2. Distinguere i compiti motori e gli obiettivi didattici

Metodi didattici:

Lezione teorica sui fondamenti metodologici; e teorico -pratica di progettazione, conduzione e valutazione delle attività

Manuale di Fitness Musicale, Non solo Fitness Editrice